برای خلاص شدن از شر آکنه ، چه نوع فرنی می توانید بخورید؟

برای خلاص شدن از شر آکنه ، چه نوع فرنی می توانید بخورید؟ 10 دستور العمل فرنی ضد آکنه فاش شد

در 10 روز گذشته ، رژیم غذایی ضد آکنه به موضوعی داغ در اینترنت تبدیل شده است ، به خصوص روش بهبود مشکلات آکنه از طریق رژیم غذایی ، توجه زیادی را به خود جلب کرده است. در زیر راهنمایی برای فرنی ضد آکنه مبتنی بر بحث های محبوب در سراسر اینترنت برای کمک به شما در شرایط پوستی از داخل به بیرون است.

1. لیست رتبه بندی بیشتر مواد ضد آکنه جستجو شده در اینترنت (داده های 10 روز گذشته)

2. 5 دستور العمل فرنی آکنه محبوب

1فرنی مونگ لوبیا و لیلی

• مواد تشکیل دهنده: 50 گرم لوبیا ، لیلی 20 گرم ، 30 گرم برنج
• روش: لوبیای مونگ را به مدت 2 ساعت قبل خیس کنید و با لیلی و برنج بپزید تا نرم شود.
• اثربخشی: گرما و سم زدایی را از بین ببرید ، مناسب برای قرمزی ، تورم و آکنه

2فرنی بذر کیکس و نیلوفر آبی

• مواد تشکیل دهنده: جو 40 گرم ، دانه های 15 گرم نیلوفر آبی ، 30 گرم برنج گلوتین
• روش: جو باید از قبل خیس شود و به مدت 1 ساعت با مواد تشکیل دهنده آن پخته شود
• اثربخشی: طحال را تقویت کرده و رطوبت را از بین ببرید ، پوست چرب را بهبود بخشید

3فرنی یام و گرگ

• مواد تشکیل دهنده: 100 گرم یام تازه ، 10 گرم گرگ ، ارزن 50 گرم
• روش: یام را به مکعب ها برش داده و با ارزن بپزید ، سپس در پایان Wolfberry را اضافه کنید
• اثربخشی: تنظیم غدد درون ریز ، از آکنه بزرگسالان جلوگیری کنید

3. راهنمای خوردن فرنی آکنه

4. سه اصل رژیم ضد آس

1اصل GI کم: برای جلوگیری از نوسانات قند خون که باعث تحریک غدد چربی می شوند ، مواد تشکیل دهنده ای با شاخص گلیسمی کم را انتخاب کنید

2اصول ضد التهابی: غذاهای بیشتری را سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 و مواد آنتی اکسیدانی بخورید

3اصول سم زدایی: از مصرف فیبر رژیم غذایی کافی اطمینان حاصل کنید و سم زدایی روده را ترویج کنید

5 بازخورد از شهروندان

براساس داده های رسانه های اجتماعی ، پس از مصرف فرنی ضد آکنه به مدت 1 ماه:
• 78 ٪ از کاربران گفتند که آکنه به طور قابل توجهی کاهش یافته است
• 65 ٪ از کاربران از بهبود روغن پوست گزارش کرده اند
• 53 ٪ از کاربران گفتند که تأثیر کاهش علائم آکنه قابل توجه است

6. اقدامات احتیاطی

1. رژیم غذایی درمانی نیاز به تداوم طولانی مدت دارد. توصیه می شود حداقل 28 روز به طور مداوم آن را مصرف کنید.
2. افرادی که قانون اساسی ضعیف دارند باید مصرف غذاهای سرد مانند لوبیای مو را کاهش دهند.
3 برای مشکلات جدی آکنه ، توصیه می شود به دنبال درمان حرفه ای باشید.
4. به واکنش بدن در هنگام مصرف توجه کنید و تنظیمات به موقع انجام دهید.

آخرین داده های اینترنتی نشان می دهد که حجم جستجو برای فرنی ضد آکنه 42 ٪ ماهانه در ماه افزایش یافته و به محبوب ترین موضوع در مراقبت از پوست و درمانی تبدیل شده است. توصیه می شود فرنی مناسب را با توجه به قانون اساسی شخصی خود انتخاب کنید و یک برنامه منظم را برای بهبود مشکلات آکنه از داخل به بیرون دنبال کنید.